Reklama/advertisment:
Keď vás v práci rozbolí hlava, je to dokonca tak trochu prirodzené a nebolí to. Keď vás však začne bolieť na koncerte alebo na dovolenke, je to nepríjemné. Všetci vieme, že stres, jasné svetlo a víno sú spúšťačmi migrény, ale existujú aj oveľa menej zjavné príčiny bolesti hlavy.
1.STARŠIE SÝRY
Reklama/advertisment:
Zatiaľ nie je jasné, prečo spôsobujú migrénu, ale tyramín, látka, ktorá sa nachádza v starších syroch, môže byť spúšťačom bolesti hlavy. Našťastie ich konzumácia nezaručuje, že bude nasledovať migréna. Je pravdepodobné, že pôžitok z chuti sa ukáže byť silnejší.
2.CESTOVANIE A ZMENA ČASOVÉHO PÁSMA
Dlho očakávaná dovolenka pri mori, stretnutie s priateľmi alebo jednoducho cestovanie je niekedy poznačené tým, že vás zrazu rozbolí hlava. Bez ohľadu na to, akou triedou alebo leteckou spoločnosťou cestujete, tlak v kabíne lietadla spôsobuje rozšírenie ciev a to všetko spolu s hlukom a stresom pri štarte a pristávaní môže byť spúšťačom bolesti hlavy.
Bolesti hlavy sa vyskytujú najmä počas prvých dní cestovania. Ak ste sa s tým už stretli, ak sa nabudúce chystáte do horského strediska alebo na vzdialené ostrovy, nebolo by od veci vopred si zistiť nielen teplotu vzduchu a vody, ale aj atmosférický tlak – môže byť výrazne odlišný od toho, na ktorý ste zvyknutí.
3.KAPARY, KAVIÁR, KREVETY A MORSKÉ PLODY
Všetky veci, pre ktoré milujeme miestne jedlo, sa pri cestovaní ukážu byť buď slané, alebo dobre vyprážané a okorenené množstvom papriky a korenia. Slané jedlo má priamy vplyv na krvný tlak. Zvyšuje množstvo sodíka v krvi a bráni obličkám vylučovať vodu. Telo reaguje zvýšením krvného tlaku, čo následne vytvára podmienky pre migrény, najmä u tých, ktorí ich už zažili, vysvetľuje Ilan Danan, neurológ z Centra pre športovú neurológiu v Los Angeles.
4.RUŠNÝ SPOLOČENSKÝ ŽIVOT
Obedy v kaviarni a dlhé hostiny sú určite príjemné, ale vôbec nejde o pravidelné stravovanie. Ak vynecháte jedlo, klesne vám hladina glukózy v krvi, a to je ďalšia príčina bolesti hlavy.
5.ZMENA POČASIA
Pri zmene počasia k lepšiemu sa mení atmosférický tlak, a ak sa to stane náhle, nemala by vás prekvapiť bolesť hlavy. V čase, keď atmosférický cyklón prináša oteplenie, naše telo reaguje na výkyvy počasia a výsledkom je často migréna.
6.HORMONÁLNE ANTIKONCEPČNÉ TABLETKY
Možnosť kontrolovať nástup tehotenstva je v tejto zostave z nejakého dôvodu: u žien bolesti hlavy často priamo súvisia s poklesom hladiny estrogénu v tele, domnieva sa Brinder Widge, zástupca riaditeľa Centra pre bolesti hlavy a tváre na univerzite v Cincinnati.
Znamená to, že by sme mali menej cestovať, vzdať sa stretávania s priateľmi a obľúbených jedál? Samozrejme, že nie. Ale keď vieme, že všetky tieto zdanlivo neškodné faktory môžu byť spúšťačmi migrény, môžeme si lepšie naplánovať svoj voľný čas. Predvídané je predvídané.