Reklama/advertisment:
Aj keď je tohtoročná zima veľmi slabá, v niektorých regiónoch nám dala dostatočne zabrať. Ak sa cítite unavene a potrebujete zregenerovať, poradíme vám, aké činnosti vám v tom pomôžu. Možno si poviete, že na vás to neplatí. Netreba sa však báť to vyskúšať. Možno uvidíte pozitívnu zmenu a do nového ročného obdobia vykročíte s dávkou energie.
Kúpeľný pobyt
Reklama/advertisment:
Kedy je lepší čas ísť do kúpeľov, ako teraz na prelome zimy a jari? Práve teraz potrebujeme zregenerovať v teplých termálnych vodách, kde si okrem wellnessu a plávania užijeme regeneračné procedúry, ktoré si sami vyberieme. Slovensko je bohaté na termálne vody a kamkoľvek sa na mapu pozrieme, vždy sú veľmi blízko kúpele, ktoré ponúkajú výhodné kúpeľné pobyty. Ak vás bolí svalstvo, cítite sa unavene, vyčerpane a potrebujete dopriať svojmu telu trošku relaxu, skúste si zajednať kúpeľný pobyt v obľúbených slovenských kúpeľoch.
Procedúry, ktoré v kúpeľoch rozhodne vyskúšajte
Aké procedúry vám ale môžu pomôcť? Odporúčame vyskúšať príjemnú vodoliečbu, termoterapiu, aromaterapiu, bylinkový kúpeľ, podvodnú masáž. Všetky tieto procedúry poskytujú regeneráciu pre unavené telo.
Čítanie knihy
Čítanie knihy nám ponúka nielen fyzický oddych, ale aj psychický oddych. Pri knihe zabudneme na všetky starosti a sústredíme sa len na to, ako sa príbeh v knihe bude vyvíjať. V prípade náučnej literatúry sa aj niečo naučíme. Všeobecne knihy rozširujú slovnú zásobu a práve preto by sme sa im nemali vyhýbať, nezávisle od toho, v akej vekovej kategórii sa nachádzame.
Prechádzky v prírode
Aj keď počasie nie je možno najideálnejšie, prechádzky v prírode vám pomôžu dostatočne zregenerovať. Skúste chodievať každý deň na prechádzky do prírody, na čerstvý vzduch. Ak to nejde každý deň, tak aspoň každý druhý. Dokonca výskum, ktorý bol publikovaný v časopise Journal of Environmental Psychology dokazuje, že pobyt v prírode, v lese, pri jazere, čo dokonca na pláži nám pomáha obnovovať duševnú energiu a všetky prírodné krásy, ktoré vidíme, pomáhajú posilniť krátkodobú pamäť.